第六百七十九章 诛日行动2 (第1/4页)

    “这是护体置，全凭一口真气。”任逍遥说道。

    “好厉害！”癞疤头继续赞着。

    任逍遥转过头，对花玲说道：“花小姐不是想要我的武功心法吗，现在我就说一段，你能记住多少就看你的悟性了，红毛、癞子你们也好好的听着。”

    顿了顿，任逍遥说道：“我修习的古武术是内外两功合一的拳种。练此功不仅要练外功，更要练内功，内外俱练才能达到功法的高深境界。这是自然神功的内涵性质所决定的。练内功，主要是指身体内部精、气、神、意志和脏腑器官功能以及阴阳平衡的修炼，增强人体的内气、内劲。练外功主要是指身体外部手、眼、身、步法和筋皮rou骨韧腱以及神经灵敏的锻炼，提高人体的运动机能和技巧。自然神功的拳术要求内外俱练，但更强调以内为主，更强调内功是外功的基础，外功是内功的发挥。没有深厚的内功，武术的威力是不可能发挥出来的。因此，练自然神功不能专注外形姿势的锻炼，而应当注重内部的神气贯通和圆满。应以内劲为核心，以心意为修炼之法，以丹田为修炼之门，练好先天元气，练成刚柔相济，使内外合一，以内为主，逐渐达到浑然一气、也就是那种太极太和之势。内外合一就是自顶至足，四肢百骸，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮rou，内外相合而为一。其中又分为内三合与外三合：内三合指心与意合，意与气合，气与力合。外三合指手与足合，肘与膝合，肩与胯合。